Cancer + fysisk aktivitet =sant
Vi kan ge dig stöd kring fysisk aktivitet. Vi erbjuder gruppbaserade träningspass som individanpassas utefter dina behov eller önskemål. Vi finns här för dig
Stor skillnad under din cancerbehandling
Att röra på sig kan göra stor skillnad under en cancerbehandling. Forskning visar att fysisk aktivitet under din cancerbehandling kan minska trötthet, förbättra konditionen, stärka musklerna och bidra till ökad livskvalitet. Det kan också göra det lättare att hantera både de fysiska och psykiska utmaningar som en cancersjukdom kan innebära.
På vår rehabmottagning erbjuder vi träningsgrupper för dig som har cancer. Du får möjlighet att träna i en trygg miljö tillsammans med andra i liknande situation. Träningen leds av fysioterapeuter med kunskap om cancerrehabilitering och anpassas efter dina förutsättningar, behov och mål.
Fysisk aktivitet kan bidra till att:
– minska trötthet och förbättra ork
– stärka kroppen och immunförsvaret
– bidra till bättre mående och livskvalitet
Det är aldrig för sent att börja. Även små steg kan ge positiva effekter.
Gruppträning
Hösttermin
Gruppträning: vecka 36–46, totalt 11 veckor, 2 gånger per vecka (utanför mottagningen)
Inskrivning på mottagningen: vecka 34–35
Utskrivning på mottagningen: vecka 51–52
Vårtermin
Gruppträning: vecka 5–15, totalt 11 veckor, 2 gånger per vecka (utanför mottagningen)
Inskrivning på mottagningen: vecka 3–4
Utskrivning på mottagningen: vecka 18–19
Information om gruppträningen
Gruppverksamheten startar vecka 36 under höstterminen respektive vecka 5 under vårterminen och pågår under 11 veckor. Under dessa perioder ligger fokus på den pågående gruppinterventionen och vi erbjuder därför inte någon ny gruppträning.
Vi erbjuder däremot fortsatt individuella insatser inom cancerrehabilitering utifrån patientens behov. Detta kan exempelvis innefatta bedömning, rådgivning, individuellt träningsupplägg och uppföljning.
Patienter har även möjlighet att anmäla sitt intresse och sätta upp sig på väntelista inför kommande vårtermins gruppintervention. Vi tar gärna emot remisser redan under pågående termin.
Träna tillsammans med andra
Många upplever att det är lättare och roligare att komma igång med träningen i grupp. Våra träningsgrupper erbjuder både fysisk aktivitet och gemenskap. Du får stöd av våra fysioterapeuter samtidigt som du möter andra som delar liknande erfarenheter.
Träningen kan innehålla styrke-, konditions- och balansövningar och anpassas efter gruppens och individens behov.
Träningsgrupperna vänder sig till dig som genomgår cancerbehandling och som vill stärka din hälsa genom fysisk aktivitet. Innan du börjar träna gör vi en individuell bedömning för att säkerställa att träningen passar dig.
Du behöver inte vara vältränad för att delta. Vi utgår från där du är idag och hjälper dig att hitta en nivå som känns trygg och meningsfull.
Du möter mig på träningen
