Cancer + fysisk aktivitet =sant
Vi kan ge dig stöd kring fysisk aktivitet. Vi erbjuder gruppbaserade träningspass som individanpassas utefter dina behov eller önskemål. Vi finns här för dig
Stor skillnad under din cancerbehandling
Att röra på sig kan göra stor skillnad under en cancerbehandling. Forskning visar att fysisk aktivitet under din cancerbehandling kan minska trötthet, förbättra konditionen, stärka musklerna och bidra till ökad livskvalitet. Det kan också göra det lättare att hantera både de fysiska och psykiska utmaningar som en cancersjukdom kan innebära.
På vår rehabmottagning erbjuder vi träningsgrupper för dig som har cancer. Du får möjlighet att träna i en trygg miljö tillsammans med andra i liknande situation. Träningen leds av fysioterapeuter med kunskap om cancerrehabilitering och anpassas efter dina förutsättningar, behov och mål.
Gruppträning
Träningsgruppen börjar V36
- 2 dagar i veckan i 12 veckor
- Styrketräning
- Konditionsträning
Inskrivning hos fysioterapeut under v35
Det är begränsat med platser – först till kvarn!
Varför träna?
Fysisk aktivitet kan bidra till att:
- minska trötthet och förbättra ork
- stärka kroppen och immunförsvaret
- bidra till bättre mående och livskvalitet
Det är aldrig för sent att börja. Även små steg kan ge positiva effekter.
Träna tillsammans med andra
Många upplever att det är lättare och roligare att komma igång med träningen i grupp. Våra träningsgrupper erbjuder både fysisk aktivitet och gemenskap. Du får stöd av våra fysioterapeuter samtidigt som du möter andra som delar liknande erfarenheter.
Träningen kan innehålla styrke-, konditions- och balansövningar och anpassas efter gruppens och individens behov.
Träningsgrupperna vänder sig till dig som genomgår cancerbehandling och som vill stärka din hälsa genom fysisk aktivitet. Innan du börjar träna gör vi en individuell bedömning för att säkerställa att träningen passar dig.
Du behöver inte vara vältränad för att delta. Vi utgår från där du är idag och hjälper dig att hitta en nivå som känns trygg och meningsfull.
Du möter oss på träningen
