Stresskola!

9 mars 2017

Vi har en stresskola som vi startar några gånger per termin. Stresskolan riktar sig till dig med stressrelaterad ohälsa. Syftet är att du ska få bättre kunskap om hur stress påverkar dig fysiskt och psykiskt samt få strategier för hur du ska kunna påbörja en förändring i positiv riktning. Stresskolan innehåller föreläsningar, diskussioner och praktiska övningar och vi träffas vid sex tillfällen.

Innehåll

Stressexponering
Stressfysiologi, stressreaktioner
Praktiska råd om hur du kan påverka din situation
Fysisk aktivitet
Avspänning och återhämtning
Sömn

Kostnad: 50 kr/tillfälle (frikort gäller)

Välkommen att ta kontakt om du tror detta skulle vara något för dig. Vi börjar alltid med ett individuellt besök hos arbetsterapeut för bedömning. Tid bokas på telefon 0322-280 200.