Ha koll på tiden och vardagen – nu startar gruppen Ha koll
Vill du bli bättre på att planera din tid, komma ihåg aktiviteter och få struktur i vardagen? I gruppen Ha koll får du tillsammans med andra träna på att planera, organisera och hantera din tid. Under träffarna arbetar vi med praktiska övningar, samtal och olika strategier som kan göra vardagen enklare.
Det här får du träna på:
- Att planera din dag och vecka.
- Att passa tider och komma ihåg aktiviteter.
- Att använda kalender och andra stöd för planering.
- Att skapa rutiner och få bättre struktur i vardagen.
- Att hitta strategier som fungerar för just dig.
Så fungerar gruppen
Gruppen leds av arbetsterapeuter och består av ungefär 5–12 deltagare. Vi träffas en gång i veckan, cirka 90 minuter per tillfälle. Programmet består av tio träffar om tidshantering och kan kompletteras med fyra träffar om organisationsförmåga.
När och var? Gruppen startar den 19 oktober på Bräcke vårdcentral Nyhälsan
Vill du vara med eller veta mer? Kontakta arbetsterapeut Sandra Rosell (sandra.rosell@rjl.se) för mer information.